Niacin bir B vitamini , ve önemli bir kolesterol düşürücü etkileri olduğu gösterilmiştir. BuLDL düşürür kalmaz , ama aynı zamandaHDL yükseltir . O da oldukça ekonomiktir. Dozu, günde yaklaşık 1-3 g . Herhangi bir ilaç olduğu gibi , doktorunuz bu ilacı alırken dozunu denetleyecek ve seni izlemek gerekiyor .
Cinnamon
Tarçın böylece düşürücü , incekan bazen kullanılır kolesterol seviyeleri. Ayurveda Enstitüsü'nden Dr Vasant Ladtarçın , Trikatu , su ve bal kadar yapılan özel bir çay içine tarçın karıştırılarak önerir . Bu çay günde iki kez sarhoş olmalıdır .
Sarımsak
günlük sarımsak bir karanfil yemek kolesterol düşürücü etkileri var , ancak alarak bir sarımsak takviyesi gibi etkili olabilir . Eğer sarımsak takviyeleri satın yaparsanız , enterik kaplı kapsüller en iyisidir ; Onlarküçük bağırsağa ulaşır kez onlar , daha iyi emilimi için izin verir . Dozaj talimatları için , doktorunuza yanı sıraşişe ile danışın emin olun .
Balık Yağı
Balık yağı genel kalp sağlığı için çok yararlı olabilir . Ek olarak alınması halinde , aynı zamanda genel kolesterol puan parçası olan trigliserid , düşürmek için yardımcı olabilir . Trigliserid 145mg/dl altında tutulmalıdır . Sizidoz doktor emriyle bağlıdır .
Sonuç
Her zaman kendi başınıza herhangi bir ilaç veya takviyesi almadan önce bir tıp uzmanınınbaşvurulmalıdır . Orada ilaçlar arasında ciddi bir etkileşim olabilir ya da alerjik bir reaksiyon olabilir . Yan etkiler de rapor edilmelidir .