Şişmiş ayak bilekleri genellikle gününsonuna doğru çok dikkat çekenvücudun beri su muhafaza etmektedir olmakla birlikte , zaman içinde şişmiş ayak bilekleri muzdarip olanlarınbaşında şişlikayak bilekleri fark etmeye başlayacaktır günün vegün ilerledikçe daha fazla rahatsız oluyor . Şişmiş ayak bilekleri Diğer belirtileri kilo alma , yüksek kan basıncı , artan idrara çıkma, diğer şişmiş ekstremiteler ve hatta baş ağrısı sayılabilir .
Tedavisien yaygın şişmiş - ayak bileği
One tedaviler görünüşüdür . Kalbin dahabilekleri yüksek yükselterek şişliği azaltır, aynı zamandaayak bileği ve diz eklemleri gibialt sırt üzerindeki baskıyı hafifletir . Şişme yatışmış kadar şişliği azaltmak içinayak bilekleri yükselen 30 dakika harcayın ya . Eğer bir yatakta yatarken , aynı zamanda yükseltilmiş onları tutacak , üzerindeayak bilekleri dinlenmek için iki yastık kullanın .
Ayak bileklerinde şişlik sık varsa , destek çorap satın almak için bir eczane ya da ortopedik ofisinde ziyaret edin veya hortum . Destek çorap sizin ihtiyaçlarınıza bağlı olarak çeşitli renk , uzunluk ve basınç gelir . Ismarlama çorap veya hortum almak için bir ayak hastalıkları uzmanı ile konuşmak olabilir .
Eğer hamileyseniz veya aralıklı şişlik varsa, bu dolaşımı ve kan akışını geliştirmek için kas aktivitesini artırmak gibi tedaviler şişliği azaltmaya yardımcı olabilir . Günde en az 2.400 miligram sodyum alımını sınırlamak vebacaklarda ve ayak bileklerinde izini azaltmak için su en az 64 gram içilir.
Şişlik rahatsız ise , Tylenol , Aleve, Motrin veya ağrı kesici aspirin almak . Kronik şişmiş ayak bilekleri için , hidroklorotiyazid gibi reçete su diüretikler hakkında doktorunuza danışın . Bu ilaçların ortak marka isimleri Ezide ve Hydrodiuril vardır .