Burkulma, eklem kemiklerini birbirine bağlayan bağların yaralanmasıdır. Başparmak eklemi en sık olarak spor yaralanmalarında veya başparmağın doğal olmayan bir pozisyonda basit bir şekilde bükülmesinde yaralanır.
Başparmağın nasıl tedavi edileceği yaralanmanın ciddiyetine bağlıdır.
*Hafif Burkulmalar için PİRİNÇ **
Küçük burkulmaları evde genellikle RICE yöntemi olarak adlandırılan dinlenme, buz, kompresyon ve kaldırma ile tedavi edebilirsiniz:
Dinlenme: Ağrıya neden olan her türlü aktiviteden, özellikle de basketbol veya tenis gibi başparmak kullanımını gerektiren sporlardan kaçının.
Buz: Yaralı bölgeye günde birkaç kez 20 dakika boyunca buz torbası uygulayın. Bu, şişlik ve ağrının azalmasına yardımcı olacaktır.
Sıkıştırma: Şişmeyi azaltmak için başparmağınızı elastik bir bandajla veya ACE sargısıyla sarın. Bandajı çok sıkı sarmadığınızdan emin olun çünkü bu dolaşımı kesebilir.
Yükseklik: Şişliğin azalmasına yardımcı olmak için elinizi mümkün olduğunca kalbinizin üzerinde tutun.
Ağrıyı ve şişliği hafifletmek için ibuprofen veya asetaminofen gibi reçetesiz satılan ağrı kesicileri de alabilirsiniz.
Orta ve Daha Ciddi Burkulmalarda Profesyonel Bakım *
Orta ila şiddetli başparmak burkulmaları için, özellikle aşağıdaki durumlarda bir doktora görünmeniz gerekebilir:
Başparmağınızı hareket ettiremiyorsunuz.
Şiddetli ağrınız veya şişliğiniz var.
Baş parmağınızın yakınında morarma görüyorsunuz.
Ateşiniz var.
Bazı durumlarda doktor başparmağınızı atel veya alçıyla hareketsiz hale getirmenizi önerebilir. Bu, daha fazla yaralanmayı önlemeye yardımcı olacak ve bağın iyileşmesine izin verecektir.
Daha şiddetli burkulmalar, başparmağınızın hareket aralığını ve gücünü geri kazanmaya yardımcı olmak için fizik tedavi de gerektirebilir.
*Ne Zaman Derhal Tıbbi Yardıma Başvurulmalı *
Bazı durumlarda başparmağın burkulması durumunda derhal tıbbi yardıma başvurmak önemlidir. Bu, şunları deneyimlemenizi içerir:
Evde tedaviyle düzelmeyen, kalıcı ağrı.
İnmeyen şişlik.
Kızarıklık, sıcaklık veya irin gibi enfeksiyon belirtileri.
Baş parmağınızı hareket ettirmede veya kullanmada zorluk.
Görünür bir deformasyon veya çıkık.
Başparmağın Burkulmasını Önleme İpuçları:
- Spor yaparken uygun tekniği kullanın.
- Eldiven veya sutyen gibi koruyucu giysiler giyin.
- Aşırı efordan kaçının.
- Egzersizden önce ısının ve sonrasında soğuma yapın.
- Dengeyi artırmak için başparmağınızın etrafındaki kasları güçlendirin.