Su, vitaminler, mineraller obeziteye neden olur mu?
Su, vitaminler ve mineraller tek başına obeziteye neden olmaz. Obezite genetik, diyet, fiziksel aktivite ve yaşam tarzı gibi çeşitli faktörlerden etkilenen karmaşık bir konudur. Susuz kalmamak ve temel vitamin ve mineralleri tüketmek genel sağlık için önemli olsa da, özellikle şekerli içecekler, işlenmiş gıdalar ve aşırı doymuş ve trans yağlar gibi sağlıksız kaynaklardan gelen aşırı kalori tüketimi, kilo alımına ve obeziteye katkıda bulunabilir. Dengeli bir beslenmeyi sürdürmek ve düzenli fiziksel aktiviteye katılmak, kilo kontrolünde ve genel sağlığın geliştirilmesinde temel faktörlerdir.