Oral , hasarlı cilt hücrelerini yok etmeye yardımcı olur ve böylece cilt kanseriningelişmekte önlemeye yardımcı olur E vitamini artar , bağışıklık sistemi fonksiyonu , . Bir antioksidan olarak , hem içeride hem de topikal olarak , E vitamini , UV radyasyon ve kirlilik diğer serbest radikaller , stres ve sigara karşı koruyabilirsiniz . Derininstratum corneum (üst tabaka ) kısmi E serbest radikal hasarı bu yağ asitleri korunmasında önemli bir rol oynamaktadır , özellikle yağ asitleri ve vitamin oluşur. Bu da cilt tonunu koruyarak yağ asitleri okside izin verilmesi halinde sarımsı açabilirsiniz , pürüzsüz ve yumuşak bircilt tutmak , iltihabı hafifletmek için yardımcı olur . Topikal , E vitamini güneş yanığı ve kolaylaştırılması şifaetkilerini azaltmak , iltihabı yatıştırır . E vitamini ayrıca UV radyasyonu absorbe etmek için güneş kremlerininfonksiyonunu desteklemektedir.
Önemi
yaşa bağlı cilt sorunlarının yüzde doksanı zamanla güneşten kaynaklandığı düşünülmektedir . Cilt kanseririskini artırır ve bağışıklık fonksiyonunu azaltır UV radyasyon hasarları hücresel DNA , - hasarlı dokuları onarmak içinyeteneğini bozarak . UV radyasyon da zarar kollajen ve böylece kırışıklıklarıngelişmesine katkıda elastin lifleri , incelme ve deride diğer yaşa bağlı değişiklikler . Anti-inflamatuar ve immün uyarıcı yeteneği ile güçlü bir antioksidan olarak , oral ve topikal hem de E vitamini görünümünü ve onarım hasarlı cildi geliştirmek , UV - kaynaklı cilt değişiklikleri ve hasarlara karşı koruyabilirsiniz .
Türleri 4 tokoferol ve 4 tokotrienoller -
E vitamini aslında birkaç farklı formlarda bir kombinasyonudur . Birçok diyet takviyeleri E vitaminialfa - tokoferol formu sunuyoruz, ancak gama tokoferol şimdi sık sık daha fazla yarar sağlama olarak kabul edilmektedir . Gama tokoferol , besinlerde E vitaminiana şeklidir alfa tokoferol dahavücutta farklı serbest radikaller ile savaşır ve büyük bir anti-inflamatuar etkileri vardır . E vitaminitokotrienol formları derinin en üst tabakası olarak birikir ve UV radyasyona karşı koruma birinci tabakanın bir parçasıdır. Tocotrienols da iyi tokoferollerin dahacilt tarafından emilir . Bu gama ve alfa tokoferol hem yüksek düzeyde içeren E vitaminifarklı formlarda , bir arada almak için bu nedenle önemlidir .
Önleme /Çözüm
bir ağızdan alın günlük vitamin E 400-800 IU takviyesi . E vitamini takviyesi y -tokoferol 250-500 mg ve dört tokotrienol formları dahil olmak üzere , E vitamini 8 formları içerir emin olun. Topikal antioksidan yararları için hem tocopherols ve tocotrienols içeren nemlendiriciler kullanın . Bu neden olabilir , çünkü topikal E vitamini ürünlerinde kullanılan herhangi bir kokunun farkında olun cilt tahriş ve kızarıklık
E vitamini aşırı dozda kan inceltici ilaçlar ile etkileşime girebilir Uyarı warfarin gibi , kanama bir artışa neden olur. Eğer E vitamini takviyesi almadan önce warfarin veya başka antikoagülan alıyor doktorunuzla konuşun .