CNN Interactive Gıda Central ile ilgilivitamin kılavuzuna göre , C vitamini ( askorbik asit) ve B5 vitamini ( pantotenik asit) , aşırı miktarda ishale neden olabilir bu aşırı doz . Bunların dışında vitaminler doz aşımı ishalrahatsızlık, ölümcül değildir . Vitamin C ve vitamin B5 ter ve idrar yoluyla vücuttan atılır suda çözünen vitaminler vardır . Bir doktor ya da beslenme uzmanı tarafından önerilen sürece, diğer suda çözünen vitaminlerin
Aşırı doz ishal yol olmayabilir . Herhangi bir vitamin , mineral veya takviye megadoses kaçınmalısınız , ama sürekli olarak alındığı takdirde onlarvücudunuza zarar verebilir . Yağda çözünen vitaminler gelince, onlarvücudu terk uzun sürebilir , bu nedenle sürekli bu vitaminler üzerine doz aşımı sonundavücut korkutur ve kalıcı organlara zarar verebilir .
Yetersizlikleri İşte Nedeni İshal
çok fazla vitamin alarak ishal ya da kötü yol iken
, vitamin eksikliği de sindirim sorunlarına neden olabilir. Niasin vücut hücreleri enerji üretmek yardımcı sorumlu bir vitamindir . Vücudunuzun niasin eksikliği varsa , o zaman ( zihinsel şaşkınlık ve cilt sorunları gibi başka , daha ciddi komplikasyonlar arasında ) ishal olur .
Vitamin - Kaynaklı İshal
Nasıl kaçının
bu vitaminlerin herhangi biriningünlük gereksinimleri genel bir multivitamin hap bulunabilir . Bu yağsız et , balık , az yağlı süt , vitamin ihtiyaçlarınıtoplu almak için taze sebze ve meyve bol dengeli bir diyet yemek önemlidir . Mantıklı bir diyet yemek ve bir multivitamin alarak, günlük gereksinimlerini karşılamak ve ishal kaçınmalısınız .
What Else diğer takviyeleri vardır İshal
Neden Can can can magnezyum ve balık yağı gibi yüksek dozlarda , ishale neden olur. Bunlar hem sizin sağlığınız için mükemmel takviyeleri vardır , ama vücudunuzun her iki maddenin yüksek dozlarda sindiremez. Eğer diyet konusunda dikkatli değildir ve bunun için " makyaj " için vitamin almak, ishal başka bir olasılıkla suçlu . Kötü beslenme mide sorunlarına neden olabilir , ancakvücudun vitamin düzgün sindirimiyeteneğine sahip olmayabilir , çünkü vitamin ile birlikte fakir bir diyet kesinlikle ishal provoke olabilir . Nihayet
yazık ki, onu tedavi edecektek şey zamandır. Acınızı hafifletmek için , iyi sulu kalmak emin olun . Nane veya papatya çayı mide krampları ve şişkinlik yatıştırmaya yardımcı olabilir . Bunun yerine düzenli tuvalet kağıdı kullanımının , ağrı önlemek için bebeklerde kullanılanıslak bezler deneyin . Son olarak , sade pilav gibi katı kadar sıvı ( suyu çorba , vb) yol çalışma , mülayim , kolay sindirilebilir , düşük yağlı gıdalar yiyin. Lütfen ishalen geç 48 saat içinde gitmez , o zaman hemen bir doktora başvurmalısınız .
, mide ameliyatı , ya da vardı varsa irritabl barsak sendromu , Crohn hastalığı veyasindirim sistemini etkileyen diğer koşullar bir geçmişi var , çoğu insanlardan daha vitamin takviyeleri daha duyarlı olabilir .
Vitamin - Kaynaklı İshal