. Ürün olduğunu iddia etiket sakının " organik . " Organik vitaminler doğal gıdalar kaynaklı olmayabilir . Ben Kim , MD göre , en vitaminler eczaneler , bakkaliye , piyasada satılan ve hatta sağlık gıda mağazalarında sentetik. Bir polarize ışık altında yerleştirildiği zaman , doğal vitaminlersağa doğruhafif viraj . Bu özellik anlamına gelir " , dekstro " olarak"D" harfi ile kaydetti "doğru . " Sentetik vitaminler her iki yönde de ışık ışınları ayrıldı. Hafif eğilmesol yön anlamına gelen " levo " için"L" harfi ile kaydetti " bıraktı. " Tamamen doğal kaynaklardan gelen Vitaminler genellikleetiket üzerinde"D" harfi var. Tüm sentetik vitaminlerNutriteam web sitesine göre " , dl "harfler tarafından not edilecektir .
2
doğal gıda kaynaklarınınetiketini okuyun . Örneğin, doğal vitamin B - 1 , ayrıca tiamin adı verilen , maya , buğday çimi , buğday tohumu , fasulye ve şeker pekmezi kaynaklı. Etiket , bu doğal gıdalar olarak vitamin B- 1 kaynağını belirtilir. Vitamin B-1sentetik versiyonu normalde tiamin mononitrat ve tiamin hidroklorür içerir .
3
vitamin takviyesi mikrobesinleri içerdiğinden emin olmak içinetiketini kontrol edin . Doğal gıda kaynaklarından Vitaminler mikro besin içerir . Mikrobesinler birincil besin ile uyum içinde çalışmak ilgili bileşikler vardır . Örneğin, vitamin B kompleksi enerjisi karbonhidratlar metabolize vücut yardımcı olmak için bir arada çalışan farklı besin anlamına gelir. Vitamin B mikrobesinler thiamin veya B - 1 , riboflavin veya B - 2 , niasin ya da B3 , pantotenik asit veya B5 , piridoksin veya B - 6 ve Siyanokobalamin veya B - 12 bulunur. Etiketinde belirtilen her vitamin için mikro bir listesi için arayın.
4
ko-faktörlerin bir listesi içinetiketi inceleyin . Diğer faktörler, sindirim sistemi boyuncabesinlerin emiliminde yardımcı olur. Organik kaynaklardan türetilen ko-faktörler " ko- enzimler. " Olarak belirtilecektir Vücutta enzimatik işlevleri yardımcı ko- faktör olarak ko-faktörler fonksiyonu izleyin. Bu izleme ko-faktörler bakır , çinko , iyot , manganez , molibden ve selenyum içerir .