Antioksidanlar hücre hasarına karşı vücudu korur , ve E vitamini bu maddenin iyi bir kaynağıdır . E vitamini açısından zengin bir beslenmenin kalp için yolarterlerde kadar bina plak engelleyebilir .
Prostat Kanseri
hücrelere Serbest radikal hasar de ilişkilidir bazı kanser türleri ile . Araştırmalar E vitamini birçok prostat kanserinininsidansında azalmaya katkıda belirttiler . 65 , vitaminyaşın üzerindeki erkeklerde
İmmün Fonksiyon
E takviyesi , bağışıklık fonksiyonu geliştirilmiş . Üst solunum yolu enfeksiyonları ve soğuk algınlığı düşürülmüştür .
Alzheimer
Son çalışmalar , Alzheimer araştırmaalanında söz gösteriyoruz . Ulusal Enstitüsü E vitaminihastalık için genetik bir yatkınlığı olan grupta Alzheimer riskini azaltmak gibi görünüyor .
Kas tamir
İronik , egzersizvücudun arttırır Yaşlanma raporları serbest radikallerin üretimi . Vitamin E'nin koruyucu antioksidan nitelikleri hücresel hasarı azaltmak ve kas fonksiyonu ve kurtarma kez iyileşmesine yardımcı olabilir .
Best Kaynakları
E vitamini açısından zengin bir diyet korumak içinen iyi yoldur Bu yararlı koruyucu antioksidan sağlıklı seviyeleri. E vitamini yüksek gıdalar bitkisel yağlar , yeşil yapraklı sebzeler ve fındık içerir .