Nedenler
D vitamini doz aşımı, takviyeler, güçlendirilmiş gıdalar ve güneş ışığı da dahil olmak üzere herhangi bir biçimde çok fazla D vitamini alınmasından kaynaklanır. Yetişkinler için önerilen günlük D vitamini alımı 600 IU'dur (15 mikrogram). Ancak bazı kişilerin bu miktardan daha fazlasına ya da daha azına ihtiyacı olabilir. Zamanla vücutta çok fazla D vitamini birikerek toksisiteye yol açabilir.
Belirtiler
D vitamini doz aşımı belirtileri şunları içerebilir:
- Bulantı
- Kusma
- Kabızlık
- İshal
- İştah kaybı
- Zayıflık
- Tükenmişlik
- Kas ağrısı
- Kemik ağrısı
- Böbrek taşları
- Kalp sorunları
- Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
- Koma
Tedavi
D vitamini doz aşımı tedavisi tipik olarak tüm D vitamini kaynaklarının durdurulmasını ve bol miktarda sıvı içilmesini içerir. Ağır vakalarda hastaneye yatış gerekli olabilir.
Önleme
D vitamini doz aşımını önlemek için aşağıdakiler önemlidir:
- D vitamini takviyelerini yalnızca doktorunuzun talimatı doğrultusunda alın.
- Önerilen günlük D vitamini alımına uyun.
- Yüksek düzeyde D vitamini içeren güçlendirilmiş gıdalardan kaçının.
- Düzenli olarak güneşe maruz kalın, ancak güneş yanığını önlemek için güneşe maruz kalmanızı sınırlandırın.
D vitamini doz aşımı belirtilerinden herhangi birini yaşıyorsanız derhal doktorunuza başvurmanız önemlidir.