saç sağlığı içinönemli vitaminlerkafa derisi kan dolaşımını artırmak C ve E vitaminleri içerir . Inositol ve B vitaminlerimukavemet ve iplik rengini iyileştirici ,saç folikülününgenel sağlık ile yardımcı olur. L- Sistein ve saç dokusu ve saç dökülmesini önlemek , L-metionin yardım gibi amino asitler .
Cilt Mineraller Bazı cilt kremleri doğal malzemeler kullanın
. cilt bakımı için
Mineraller çoğunlukla güzellik kremleri bulunur . Selenyum kansere karşı korur ve güneş hasarı önler . Temel yağ asitleri gibi çuha çiçeği yağı ve balık yağı gibi , sivilce azaltmak ve çoğunlukla ek şeklinde bulunurlar. Ciltte DMAE ovuşturarak yaşlılık lekeleri azaltır ve cilt hücrelerini güçlendirir .
Diyet
Renkli gıdalar pek çok vitamin ve mineraller içerir .
besleyici gıdalar dahil etmek için bir diyet değiştirme saç ve cilt sağlığı artıracak . Saçlar için , B vitaminleri havuç , fasulye , fındık ve yumurtada bulunur . Somon esansiyel yağ asitleri içerir ise kahverengi pirinç ve yulaf , biotin içerir . Cilt sağlıklı gıdalar selenyum için C vitamini , ve deniz ürünleri için narenciye bulunmaktadır .