|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | vitaminler
Sağlığı ve Hastalıkları

Too Much Niasin Yan Etkileri

Niasin B3 vitamini denir , ve bu tür etler , balık , süt ve yeşil sebzelerin yanı sıra besin takviyeleri ve multivitaminler gibi besinlerde de bulabilirsiniz . Eğer gıdalar yeme çok fazla niasin almak için olası olmasına rağmen , dengeli bir beslenmenin yanı sıra takviyeleri veya vitamin almak eğer bir doz aşımı olabilir , veönerilen günlük maksimum 35 miligramdır. Tıp veMayo ClinicUlusal Kütüphanesi göre , çok fazla niasin yan etkileri cilt değişiklikleri ve karaciğer hasarı bulunmaktadır . Flushing

çok fazla niasin alarak karşılaşabilirsinizen sık görülen yan etkisi , özellikle yüzünüze ve boynunuza , temizliyor .
Sıcaklık

çok fazla niasin tüm vücudunuzu rahatsız sıcak hissetmenize neden olabilir , ve bir ateş varsa gibi ciltdokunmak ısınabilir .
Kuruluk

uzun bir süre boyunca çok fazla niasin alarak kuruluk ve cildin soyulmasına neden olabilir ve egzama gibi cilt hastalıkları mevcut varsa kötü yapılabilir .
Sinirli mide

Niasinönerilen maksimum günlük ödenek daha fazla miktarlarda size iştah ve deneyim bulantı , hazımsızlık ve kusma kaybetmesine neden olabilir .
Kas Hasarı
Hasar uzun bir süre için çok fazla niasin alarak oluşabilir , ve halsizlik şiddetli yorgunluk değişen belirtiler neden olabilir .
Karaciğer Hasarı

uzun bir süre boyunca vücudunuzdaki niasin fazlalığı karaciğer için toksik olabilir ve karaciğer hasarına neden olabilir

; ciddi vakalarda karaciğer yetmezliğine neden olabilir .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]