Azalmış melanin üretimidiyet bakır eksikliğine bağlı olduğu söyleniyor . Böyle kaju fıstığı , istiridye ve badem gibi besinler bakır açısından zengindir.
Blackstrap pekmez , şeker kamışı işleme bir yan ürünü , magnezyum ve bakır gibi mineraller ile yüklenir ve uzun saç rengini geri yüklemek için bir çare olarak tavsiye edilmiştir ve ağaran dur . Şeker kamışı tüm şekerşeker kamışından elde edilmiş olmasını sağlamak için üç kez kaynatılır. Işlenmiş şeker ve altın renkli ilk kaynama Sonuçlar pekmez olarak bilinen viskoz sıvı hued . O pişirme kullanılan tatlılık yüksek derecede vardır, çünkü bu , geleneksel melas olduğunu. İkinci kaynama fazla işlenmiş şeker ve ikinci pekmez gibidüşük şeker içeriğine sahiptir fakat vitamin ve mineral açısından zengin olan pekmez dekamışı sonuçlarınınüçüncü kaynama , bilinen bir karanlık daha sağlam pekmez vermektedir . Pekmez sağlık gıda mağazalarında ve feedstores mevcuttur . Genellikle . ek besinleri sağlamak için hayvansal gıdaların içine karıştırılır .
Blackstrap Morning Toddy rom molasses6 oz
1 yemek kaşığı . bardak ılıkmolasses2 oz eritmek için arıtılmış su filtrelenmiş ya . tadı soya , pirinç veya tarçın , karanfil ve hindistan cevizi badem milkSpice karışımı *
birliktemalzemeyi karıştırın ve her gün içki .
* Sen premix yenibahar kullanabilir , ya da birliktebaharatları karıştırın
kendi oluşturabilirsiniz .
İyot
İyot daha iyi sonuçlar ortaya çıkarmak için bakır ile birlikte çalışır . Deniz sebzeleri , yosun gibi , iyot açısından zengindir . Iyot Diğer kaynaklar tür karides , ıstakoz ve yengeç , ton balığı , köpekbalığı , sardalye ve uskumru gibi şalgam bulunmaktadır Deepwater balık gibi kabuklu deniz ürünleri , vardır . Çeşitli gıdalar , kendi ham halde yenirse , iyot emici gelenvücut durdurun lütfen unutmayın . Bunlardan bazıları hardal yeşilliği , manyok kavun ve soya fasulyesi vardır . Daha tam liste içinkaynak bölümüne bakın .
Biotin
B vitaminleri ve Biotinvücudunprotein yapılarına besin sağlamak . Amino asitler ve mineraller ile birlikte B vitaminleri tam bir tamamlayıcısı Bira Mayası takviyeleri mevcuttur . Buğday tohumu ve karaciğer gibi gıdalar B vitaminleri de yüksek. Bağırsak içine yararlı bakterileri yayarak ,vücut B vitaminleri oluşturabilirsiniz. Bu biyoyararlanımı gıda kaynakları yüksek , sağlıklı bir diyet gerektirir . Lactobacillus kültürleri ile sade yoğurt ekleyereksürecinde yardımcı olabilir .
PABA
Para Amino Benzoik asit , bazı durumlarda ağaran saç tersine başarılı olmuştur . Aynı zamanda, geri saça pigment ekleyen bir B kompleks vitaminidir. Eğer Sulfa ilaçlar ile tedavi ediliyor ise, PABA eksikliği olabilir . PABA doğal gıda kaynakları ise karaciğer , böbrekler ve pekmez vardır . Bu Bira mayası ilavesi ile de mevcuttur .
A vitamini
A vitamini,yağ bezlerinin üzerinde bir benificial etkisi vardır . Bu sebum salgılayan bezleri vardır. Sebum kurumasınısaç folikülü tutanyağlı malzemedir . Bitkisel kaynaklardan ve et kaynaklardan retinol beta - karoten : A vitamini iki şekilde mevcuttur . A vitamini karaciğer, tatlı patates , havuç , mango ve ıspanak gibi besinlerde bulunur.