A vitamini dolayısıyla kurumasını ve hasar açık hale onları engelliyor , cildinizi , gözlerini ve nemli diğer organları tutmaya yardımcı olur . A vitamini de hastalık ve hastalığa neden olan serbest radikallerden ve toksinlerdenvücudu korumak için çalışır . Bu doğal hastalık savaşçı sağlıklı bir vücut ve düzgün hücre gelişiminindevamı için gereklidir .
Vitamin B -Kompleks
Vitamin B - kompleks , bir arada birkaç B vitaminler , düzenlenmesine yardımcı , ve , uygun çalışma düzeni teşvik etmek içinvücudun hemen her yerinde gereklidir . Vitamin gelen glikoz dönüştürerek fonksiyonuvücut tarafından ihtiyaç duyulan enerji oluşturmak için yardımcı olur . Bu doğru sinir sistemi aktivitesi sorumluböbreküstü bezlerininişleyişinde yardımcı olur. Aynı zamanda, uygun sindirime yardımcı ve cilt daha genç görünümlü tutmak için kullanılır .
C vitamini
güçlü antioksidan , C vitaminivücudun korunması için sorumlu zararlı serbest radikallerin ve hastalık ve hastalıkönleme . Aslındavücudun yanı sıra küçük sıyrıklar ve morluklar iyileşmesine yardımcı olabilir . Ayrıca, özellikle sağlıklı ve sağlam kalması içinihtiyaç duyduğu diş etleri , ağız sağlığı kullanılır .
D vitamini
anne gibi her zaman güçlü almak için süt içmek , dedi kemikleri. Bu, kalsiyum ile birlikte , D vitamini ile geçerlidir. D vitamini vücuttaki kalsiyum doğru miktarda denge yeteneği ile kemik ve eklem sağlığı için gereklidir. Ötesinde doğum ve itibaren , bu vitamin onlar güçlü ve son , veya kırılgan olacak ve kıracak eğer belirler kemik büyümesi ve yoğunluğu , düzenler .
E vitamini
nerede vitamini D kemik sağlığı için gerekli olan E vitamini, uygun kas sağlığı için gereklidir . Bu, kas gelişimi üzerinde olumsuz etkilere sahip olabilir vücutta oksidasyon miktarını düzenlemektedir. Kaslarda çok fazla oksidasyon gücü ve hareket kaybı , hem de rasgele spazmları yol açabilir. Bu vitamin eksikliği müsküler distrofi sonuçları .