Talimatları 1
. B12 vitamini eksikliği tedavisi için belirtileri fark . Eğer yorgun hissediyorum ve beyin sis varsa , B12 vitamini takviyesi alarak deneyin . B12 vitamini 500 mcg içeren B kompleks takviyesi almak için emin olun . Sen bir hafta içinde daha iyi hissetmeniz gerekir .
2.
depresyon , anksiyete , ve vücut ağrıları ve karıncalanıyorum varsa , B12 vitamini eksikliği tedavi günlük metilkobalamin 1.000 mcg almak. Methylcobalamin B12 vitamini yüksek güçlü türüdür. Daha iyi emilimi için , Metil B12 vitamini pastilleri almak ve dilinizin altına yerleştirin. Sen dört hafta ya da daha az daha iyi hissetmeniz gerekir .
3
B12 vitamini eksikliği tedavisi için antiasit kaçının. Araştırma mide ekşimesi ve asit reflümide vitamin B12 eksikliğine yol açabilir çok az hidroklorik asit üreten işaretler olabileceğini düşündürmektedir . Hidroklorik asitvücut B12 vitamini absorbe yardımcı olur . Antasidler B12 vitamini eksikliği artmaktadır hidroklorik asit düşürebilirsiniz . Yerine antasitlerin mide ekşimesi için bir hidroklorik asit takviyesi alarak deneyin .
4
B12 vitamini eksikliği tedavisi içinen iyi yollarından biri, B12 vitamini çekimleri için bir doktora veya kliniğe gitmektir. Vitamin B12 çekim en sigorta şirketleri tarafından karşılanmaktadır. Rahatsız edici ve ağrılı olabilir Vitamin B12 çekim alarak bir alternatif ,B12 vitamini yamadır . Vitamin B12 yamalar vitamin B12 çekim kadar etkili olabilir . Hassas bir alandayama yerleştirmek için değil emin olun . Eğer döküntü varsa, doktorunuza bildiriniz.