A vitamini yardımcıları. Ayrıca kemik gelişimine de diş ve yardımcıları güçlendirmeye yardımcı olur. Apart takviyeleri , A vitamini kaynakları yulaf ezmesi , sarı ve turuncu meyve , sarı ve turuncu sebzeler , yeşil yapraklı sebzeler ve karaciğer bulunur .
B1 vitamini
B1 vitamini yardımları kas büyüme ve gelişmevücut süreçtir karbonhidrat yardımcı olurken de . Kenara haplarının , B1 vitaminien iyi kaynakları et , pirinç , tam tahıllı makarna ve karaciğer.
B2 vitamini
B2 vitaminivücut sürecine yardımcı olur protein, yağ ve karbonhidrat . Apart takviyeleri B2 vitaminien iyi kaynakları süt , yumurta ve yeşil yapraklı sebzelerdir .Sinir sisteminin işleyişi hücre gelişiminde
Vitamin B12
Vitamin B12 yardımcıları , ve protein ve yağ vücudun metabolizması. Apart takviyeleri , vitamin B12iyi kaynakları et, süt ürünleri ve deniz ürünleri vardır .
C vitamini
C vitamini ,vücudun kan damarlarınınyapısını korumaya yardımcı olur kas ve kıkırdak . Ayrıca demiremilimini yardımcı olur ve kullanım kolaylığı kas ağrıları olur . C vitaminien iyi besin kaynakları turunçgiller ve çilek vardır . Diş oluşumu ve kalp sağlığı
D vitamini
D vitamini yardımcıları. D vitaminien iyi kaynakları, ayrı takviyeleri , güneş ışığı , balık , yumurta , tereyağı ve süt vardır .