Kalsiyum vücudumuzdaen çok bulunan mineraldir. Bunun en sinir hücreleri , kan , vücut sıvıları vedokular üzerinde yerleşmiş olan bizim kemik ve dişlerin vedinlenme bulunur . Yanı sırasağlık ve güç bizim kemik ve diş bakımını , kalsiyum da kasların düzgün işleyişini , sinir sistemi vevücudun üreme süreçlerini desteklemede önemli bir rol oynar . Kalsiyum tüketen Eğer kilo kaybetme rejimi üzerinde iseniz . Ayrıca osteoporoz veya çoğunlukla 50yaş üstü kadınları etkileyen kırılgan kemik hastalığınınortaya çıkmasını önlemek içinen önemli yoldur ve hala burada , diyet daha fazla kalsiyum eklemek istiyor bazı yararlı yöntemlerdir. You