olarak D3 vitamini , ardından Vitamin D3 takviyesi tavsiye edilir . Bir tropikal iklimde yaşayan ve sık sık bir güneş kremi kullanmak gerek bile , bu doğalvitamini üretmek için vücudun kapasitesini engeller. Böyle bir durumdaek tercih edilmesi yerinde olacaktır . ABD'de, süt ve ekmek ürünleri D3 vitamini ile güçlendirilmiş.
Kemik Sağlığı
kalsiyumemilimi yardımcı olarak D3 vitamini takviyeleri alarak sağlıklı kemikler sağlayacaktır , kemik mukavemeti ve yoğunluğu onu cesaretlendirir önemli bir vitamin . Yeterli D3 da raşitizm gibi yetersizliği hastalıkları önler . En D3 takviyesi hapları sağlıklı kemik sağlığını sağlamak için kalsiyum ile güçlendirilmiş.
Kanser
TıpCreighton Üniversitesi tarafından yapılan bir çalışmada , uzanan Savaşlar dört yıllık bir dönem , D3 vitamini eksikliği kanser önemli bir risk insanları koymak kurulmuştur . Çalışma 1179 menopoz sonrası kadınları takip ve D3 vitaminiönerilen günlük ödenek daha üç kat daha fazla aldı olanlarvitamini almayanlara göre daha müteahhitlik kanser gibi yüzde 60 kadarı düşük riski vardı nasıl incelenmiştir .