sağlık kaygıları ve desenleri , aile öyküsü ve özel tıbbi koşullar kişisel predispositions hakkında . Vitamin ve size sağlık ve enerji seviyesini korumak için yardımcı olacak ek bir ürün yelpazesine ile gelip de kendi araştırma yapın .
2.
alacakvitamin ve ek eczacınıza bilgilendirin vevitaminler ve sizi herhangi bir reçeteli ilaç arasındaki etkileşimlerin zararlı herhangi bir tehlike olup olmadığını sormak .
3
gün bölü çeşitli takviyeleri bir hafta (veya daha uzun ) değerinde , hazırlayın veya Eğer bir gün vitaminlerini birkaç kez alırsak , bunları almak , her durum için bir ürün yelpazesine hazırlamak . Küçük bir plastik torba içinde , her gün vitamin ve takviyeleri yerleştirin . Günün farklı saatlerinde farklı takviyeleri alırsanız kullanmak için ne zaman bilecek , açıkça her çanta işaretleyin .