B vitaminleri nörotransmitter üretmek için gereklidir . Onlar da okside olmaktan sinir hücrelerini engellemek için uyum içinde çalışan ve diğerleri arasında hafıza geliştirme , diğer birçok işlevleri vardır . Vitamin B12 aktif nörotransmitter ve sinir liflerinin onarım yardımcı olur. Önemli bir B vitamini eksikliği ruh sağlığı sorunlarına neden olabilir ve yaşlı hastalar arasında Alzheimer hastalığına yol açabilir .
E vitamini
E vitamini beyin sağlığı düzenlenmesinde önemli ve teşvik verimli beyin fonksiyonu . Bu serbest radikallerin zararlarındanbeyinde bulunanönemli yağ asitleri koruyan güçlü , yağda çözünen bir antioksidandır . E vitamini eksikliği Alzheimer gibi dejeneratif hastalıklar ile bağlantılı olmuştur . Doğrudan beyin fonksiyonunu etkileyen vitamin tartışırken
D vitamini
, en çok sağlık profesyonelleri olmaz geleneksel vitamini D. Ancak , Cambridge ve İngiltere'de Manchester Üniversitesi bilim adamları D vitamini vebeyin arasındakiilişkiye bakarak bir çalışma yaptık düşünüyorum . D vitamini düzenli güneş ışığı beyin aktivitesini geliştirmek olduğunu kanıtlayan " , etkinleştirmek vebeyin ve nörotransmitter sentezi ve sinir büyüme katılanbeyin omurilik sıvısında enzimlerin etkisiz " bulundu .