Demir kanıngücünü artırabilir bir vitamindir . Demir çekerken,kanademirteslimat ve emiliminde yardım etmek C vitamini ve B kompleks hem de almak da önemlidir . Demir demirden oluşan hücrelere hemoglobin biriktirilmesiyle kırmızı kan hücrelerini oluşturur. Bukan ve oksijeni almak yardımcı olarak demirönemi , gücü kan hücreleri daha ileri götürmektir .
Süt ürünlerinde bulunan
D vitamini
D vitamini , ve süt ürünleri, kemik ve major organ gücünü destekleyen gerekli bir vitamindir . D vitaminiuygun miktarda alma , kemik kaybı ve kemik kırıkları önlemek için kemikleri güçlendirmeye yardımcı olabilir . Ek D vitamini içeren bir diyet artırmada süt ürünleri çok tüketmek değil olanlar için önemlidir .
E vitamini
E vitamini olarak kullanılabilir hücre , kas ve kalp gücünü desteklemek için ek bir vitamin . Diyet yoluyla elde en E vitamini fındık , tohumlar , yağlar ve sebzeler geliyor . Doğal kaynaklarından yeterli E vitamini almak istemeyenler önlemek ve enfeksiyon defetmek için ek E vitamini almayı tercih edebilir . Kendisini korumak için doğal yeteneği vücut yardımcı olarak bu önemlidir . E vitamini de güçlükalp tutmak ve en iyi işleyen için kullanılır .
A vitamini
A vitaminigücü ve temel genel refahını artırmak için kullanılır gözleri , kan hücreleri ve kemikler dahil olmak üzere vücut bileşenleri. Bu önemli bedensel unsurları Güçlendirilmesi genel refahı artırır . A vitamini genellikle süt ürünleri , meyve ve sebze yiyerek elde edilir . Uygun bir diyet tüketmek istemeyenler güçlenen özellikleri için ek A vitamini ile takviye edilmelidir .