Pantotenik asit düzgün karbonhidratlar, proteinler ve lipidler metabolizevücut yardımcı . Bu besinlerden enerji üreten önemli bir rol oynar ve sağlıklı bir cilt için gerekli bir elementtir . Pantotenik asit eksikliği
Yetersizlikleri
belirtileri nadirdir . Bir eksikliği belirtileriellerde ve ayaklarda baş ağrısı , yorgunluk , uykusuzluk , iştah kaybı , karın ağrısı ve karıncalanma veya uyuşma içerir .
Vitamin Kullanımı B5 akne ve cilt bozuklukları , stres , diyabetik sinir ağrısı , baş ağrısı , kas krampları ve halsizlik gibi rahatsızlıkları , uzun bir liste için yararlı olarak yükseltilir . Birçok vitamin B5yaşlanma sürecini yavaşlatabilir inanıyorum . Bu iddiaları destekleyecek yeterli bilimsel kanıt yoktur .
Günde beş ila 10 mgtavsiye edilen dozda alınan
Vitamin B5 çoğu insan için güvenli Uyarılar . Önerilen miktardan daha fazla alınması ishale neden olabilir . O kanamayı durdurmak için gerekensüreyi artırabilir çünkü hemofili hastası insanlar B5 vitamini almamalıdır .