göster
. Bu sayı boyunuza göre kilo kilo bölmek almak için , inç , kare , ve 703 ileçarpılması . Çoğu insan için ,sayı 18 ve 30 arasında bir yerde olacaktır .
2
vücut kitle indeksi grafik yukarı bak. Bu kolay en önemlisi Wikipedia'nın renk kodlu vücut kitle indeksi grafik ( aşağıda Kaynakları bakınız ) ,Internet üzerinde bulunan olabilir . Kalp Akciğer ve Kan Enstitüsü aynı zamanda bir vücut kitle indeksi grafik , yanı sıra hesaplamalarda insanlara yardım için bir online vücut kitle indeksi hesap makinesi ( aşağıda Kaynakları bakınız ) sunmaktadır .
3
bul senin vücut kitle indeksi sayısı. Çoğu vücut kitle indeksi çizelgelerigrafik kendi içinde kolay okunur biçimde gruplandırılmışvücut kitle indeksine sahip . Sayılar her zamansoldakidüşük numaraları ile soldan - sağa biçiminde düzenlenmiştir .
4
vücut kitle indeksi numarası altında ne kategori belirleyin . Vücut kitle indeksi tablosu 4 kategori - zayıf, normal , fazla kilolu ve obez vardır . Zayıf içinaralık 18.5 altında , normal aralık 18,5-25 olan , 25 ila 30 kilolu ve 30 üzerinde okuma vücut kitle indeksi obezite gösterir .
5 en iyi çalışırvücut kitle indeksi grafiği seçin
senin için . Bazı vücut kitle indeksi çizelgeleri renk kodlu ve bu obezitenin3 şiddeti seviyeleri olarak şiddeti düzeyleri , bölünmüş bulunmaktadır. Diğerlerikullanıcı kendi yüksekliğini bulmak gerektirir , sonra onu vücut kitle indeksi sayı neyi temsil ettiğini okumak amacıyla onun ağırlığı ile çapraz başvuru .