. Herhangi bir tür egzersiz metabolizmanızı , hatta küçük , sinir hareketlerini yükseltir . Metabolizmanızı yavaşlatmak için, tek bir yerde tutmak yapılacak şeyler bulabilirsiniz. Ayrıca, seyahat gerektiğinde , sürücü ve mümkün olduğunca yakın park . Taşıdığınızda
2
uzakta herhangi bir kas - geliştirme faaliyetleri uzak durun . Yağ , daha az kalori yakar ve böylece daha düşük metabolizma tutar ise kas , hızlı ve verimli bir şekilde kalori yakar .
3
öğün birbirinden daha az yiyin ve uzay . Daha az yemek vedaha uzun vücut yiyecek için beklemek gerekiyor ,daha vücudunuzun metabolizmasını azaltır . Gıdaeksikliği vücudun gıda almak zor olabilirmesajı gönderir , bu yüzden daha yavaş enerji yakıyor .
4.
giyim ve sıcak bir ortamda katmanları yalıtım , gevşek ile sıcak tutun . Metabolizma üzerinde özellikle büyük etkisi yoktur rağmen , vücudunuz sabit vücut ısısını korumak için yeterli ısı üretmek için soğuk olduğunda daha fazla enerji yakmak gerekir .