. Gıda biz hareket vücudumuzun tutmak için gerekenenerjidir . Sağlık için değil, sadece görünüyor ya da iyi tadı ne için yiyin .
2.
Overlookbakkaloldukça etiketler. Ambalajtüketiciye satıyor . Çünkü popüler bir karakter ya da şık tasarımın cazip gıdalar satın kaçının. Sağlıklı değilse , onu satın almayın .
3
algı değiştirin . İnsanlar onlar gibi bildiklerini yeme alışmış . Cesur olun ve sizin için iyi olan yeni yiyecekleri deneyin. Eğer ona bir şans verirseniz bunu isteyebilirsiniz .
4
yeşil gidin. Tüm dünyagezegeni kurtarmak için yeşil gitmek için çalışıyor . İşte size sağlıklı kalmak için yemek gerekenler hakkında bir şeyler söylemek gerekir . Yeşil gıdalar sağlığınız için çok önemlidir . Ispanak , lahana ve brokoli yiyin .
5
gıdalara karşı da tutum değiştirmek için hoş bir ortam oluşturun. Yemek ve çalıştırmak etmeyin . Tek başına yemek bile , bazı yumuşak müzik açın , bir mum ışığı ve bir kök cam bir içecek yudumlayabilirsiniz .
6
kendinizi disiplin. Genellikle istemek ne yerseniz , durdurmak ve ağzınızdayiyecek koymak önce düşünmeyi öğrenmek . Bir yiyecek günlüğü tutun. Eğer iyileşme gereken yere görmek için sık sık inceleyin.