.
2
doldurun hesabı e-posta adresi de dahil olmak üzere bilgi ve bir kullanıcı adı ve şifre oluşturun dışarı . İşiniz bittiğinde " Şimdi Başlayın " .
3
sizeSpark İnsanlar kalori izci tam erişim verecek her ikisi deiki program seçenekleri , birini seçin tıklayın . Boy, kilo ve hedefleri gibi bilgiler dahil olmak üzere seçtiğinizprogramın gerektirdiğiaşağıdaki sayfalarda , ilgilibilgileri doldurun .
4.
seçeneğini tıklayın " Sizin Programı başlatın. "
5sayfanın solundaki" My Araçlar" listeden " Beslenme Tracker " seçin
. Bir Kıvılcım İnsanlar menüsünü kullanmak ya da "Yemek Planları göster etmeyin " tıklayarak kendi gıdalar girmek ve sonra da tercih edebilirsiniz " bir gıda ekleyin." Eğer yemekyiyecekleri girerken ,kalori sütunher öğenin kalori değerinin yanı sıragün için toplam kalori alımını yansıyacaktır .