diyet inceleyin . Önemli ölçüde gıda alımını değiştirmek diyetler diyet ilişkili saç dökülmesiönde gelen nedenidir . Küçük bölümlerini tanıtmak ve tüm besin gruplarını içeren mantıklı diyetler , kilo vermek içinsağlıklı bir yoldur. Bunlar, aynı zamanda en çok başarılıdır. Hızlı kilo kaybı diyetler onlar saç dökülmesine neden uzun süre devam edemez , ve sonuçta işe yaramaz .
2
dengeli bir diyet oluşturun. Protein, demir ve omega - 3 yağ asitleri bakımından zengin besinler saç büyümesini destekler . Diyet içine somon , kepekli tahıllar , koyu yeşil yapraklı sebzeler , zemin keten tohumu ve süt gibi öğeleri dahil ederek, besin açısından zengin bir şekilde kilo vermek mümkün .
3
biotin içeren vitaminler ile diyet takviyesi , B12 , B6 , folik asit, beta - karoten , omega - 3 balık yağı preparatları ve magnezyum , demir ve çinko gibi vitamin D. Mineraller aynı zamanda saç büyümesi için önemlidir . Saçlar için formüle edilmiş vitamin ve mineral kombinasyonu takviyeleri vardır. Natrol Cilt , Saç ve Tırnaklar ; Kompleks Şarj Nioxin Yoğun Terapi ; ve Doğanın Plus Ultra Saç yaygın örnekleridir
4
hafifçe saç davranın . ; kırılmasına karşı zayıflamış saç korumak için sert fırçalama ve kimyasal tedaviler kaçının. Gerisi diyet kaynaklanan saç dökülmesi kalıcı değil emin . Vücudun ihtiyacı olan besinleri alır sonra ,saç tekrar çıkacaktır.