Bir yüzlü sağlıklı bir milkshakeeşdeğerdir , ve birçok çocuk mutlu onları yakardı. Basit bir yüzlü için , sade yoğurt , taze veya dondurulmuş meyve , bir avuç , ve % 100 meyve suyu bir sıçrama bir fincan karışım . Additude tarafından " Saniyede Snacks " fıstık ezmesi ya da sorun dikkat eksikliği ya da diğer sorunlar nedeniyle ağırlık tutmak olan çocuklar için kalori kadar çarpmak konserve meyve gibi yüksek kalorili maddeler dahil göstermektedir .
Fıstık kalori artırmak için fıstık ezmesi ile Top diğer gıdalar
tereyağı Snacks .
Fıstık ezmesi çok yüksek kalorili yiyecek ve sürece bir çocuk kendisine herhangi bir alerji yok gibi , birçok şekillerde kullanılabilir . Kraker veya minyatür fıstık ezmesi ve jöle sandviç üzerinde fıstık ezmesi büyük bir atıştırma yapmak . Dilimlenmiş elma , muz ve hatta ekmeği üzerinde bazı fıstık ezmesi yayıldı .
Ev Trail Mix
Kurutulmuş meyve bir iz karışımı kalori ve tatlılık sağlar .
kendi izi karışımı yapmaiyi parçası , bir çocuğun zevkine uygun özel yapabilir olmasıdır . Fındık genellikle bir iz karışımı dahil ve kalori yüksek vardır . Sağlıklı Yemek göre " kilo İpuçları , " kurutulmuş meyve beslenme gözeterek kalori yükseltmek için harika bir yoldur . Çocuklar kuru üzüm , kurutulmuş muz , kayısı ve kurutulmuş meyve diğer parçalarını bulmak için kendi karışımı ile kazma keyfine varacaksınız . Bir tatlı diş karşılamak veiz karışımı biraz renk katmak için bir kaç çikolata ya da M & Ms atmak . Peynir yapılmış Snacks
Peynir Snacks kalori miktarını yükseltmek olacaktır .
kalori artırmak gerekir Çocuklar peynir yapılan bazı aperatifler ekleyerek günlük olarak kolayca yapabilirsiniz . Kraker ya da elma ile servis peynir dilimleri bir favori vardır , veya ızgara peynirli sandviç kadar pişirin ve farklı bir aperatif için küçük kareler veya şeritler halinde kesilmiş . Çocuklar bu uygun aperatif kapmak ve kalori içeriği artırabilir böylecebuzdolabında bir alt rafına Telpeynir bırakın .
Hazır Up Yumurta ve diğer süt ürünleri sunmakSüt Bölümü
kalsiyum ve kalori .
Genel olarak ,bakkalsüt departmanı yüksek kalorili atıştırmalar için birçok seçenek içeriyor . , Kilo pudingler yapmak veya böyle Pembe Anında Kahvaltı gibi bir ürün ile karıştırmak için bir yüksek yağ içeriğine sahip süt kullanmak için gereken bir çocuk için . Stanford'da Çocuk Hastanesi tarafından " High-Calorie/High-Protein Diyeti " göre, yumurta kalori ve mükemmel bir protein kaynağıdır . Aperatifler için , haşlanmış yumurta , kraker veya baharatlı ve acılı yumurta yumurta salatası uygun seçimlerdir .
Süt departmanı da mevcut vücut yoğurtlar çok çeşitli vardır . Yoğurt , plastik tüpler , ve bu granola , çikolata , ya dapakete bağlı şeker parçaları gibi tavada ins , içilebilir şeklinde gelir . Mevcut tümseçenekler ve lezzetleri ile ,süt bölüm kesinlikle bir çocuğun keyif alacağı bir yüksek kalorili yoğurt seçeneği olacaktır .