ağırlıkvücutta değişen yanı sıra bir spor salonunda ağırlık kullanarak dahil bir egzersiz rutini , sırasında kullandığınız ağırlıkmiktarı neden olabilir ,anal ve rektal bölgenindamarları tahriş edebilir kanama . Hemoroid neden Kanama genellikle koyu kırmızı bir renge sahiptir . Doğru ağırlık değişen teknikleri sağlanması vespor salonunda kullanmak ağırlıklarıazalan miktarlarda kullanmaktan kaynaklı hemoroid önlemek için yardımcı olabilir .
Kaldırma
ağırlık olarakaynı doğrultuda dağılımı, uygun olmayan kaldırma teknikleri hemoroid ve anal ve rektal bölgelerin hassas cilt yırtılmasına yol açabilir. Yanlış kaldırma Eğerağırlık kaldırmayolu yanı sıra egzersiz ekipmanyardımı olmadan mekik , şınav ve karın egzersizi gibi egzersizleri yaparken kendinizi kaldırınyol içerir .
dar giysiler giymek , sırasında ve egzersiz sonrası hafif rektal kanama yol ,rektumhassas cildi tahriş edebilir . Eğer bir bağırsak hareketi sonra bir bağırsak hareketi , ya datuvalet kağıdına sırasındadışkıda kan eser miktarda fark varsa sadece egzersiz bittiğinde , sizin spor pantolon ve iç çamaşırıboyutuna bakmak ve gerektiğindeboyutunu artırmak .
düzenli olarak sık sık egzersiz Birçok kişi besin takviyeleri kullanmak onların egzersiz rejimi onlaramaksimum etkiyi verir sağlamak için vitamin ve mineraller gibi . Bu bazen , yüksek potansiyelli vitamin ve mineraller birçok doğal takviyeleri kabızlığa neden olabilir . Hemen hemen her zaman kabızlık eşlik eden bir bağırsak hareketi , için süzmerektum veanüs dışında kanama hemoroid neden olabilir . Eğer yeterli sıvı içmek emin olun ve kabız olma önlemek için uygun bir diyet uygulayın . Kabızlık tedavisi içindiyet yöntemleri işe yaramazsa , size kabızlık rahatlatmak için kısa bir dönem için laksatif , lavman ve fitil kullanarak düşünebilirsiniz .
egzersiz gibi hemoroid , irritabl bağırsak sendromu , kolit ve Crohn hastalığı , son derece güçlü bir egzersiz genellikle rektal kanamaya neden bu hastalıkların aşırı parlama - up , neden olabilir gibi altta yatan gastrointestinal durumlarınbelirtilerini hafifletmek için yardımcı olabilir rağmen. Bu sindirim hastalıkları normalde rutin egzersiz sırasında kendiniz kolay alarak olur iseyol kontrolü .
her bağırsak sonra hemoroid tedavisi krem ya da fitil kullanın kanamaya nedendamarlarınşişmesi tedavisi için bir kaç gün boyunca hareketi. Bir bağırsak hareketinden sonra silinerek için nemli tuvalet doku kullanın . Kanama 1 haftasonunda durdu değilse , doktorunuzla bir randevu .
Takviyeler
Yatan koşullar
Tedavi Seçenekleri