ihtiyacınız olacak şeyler > mükemmel ağırlığını bulmak için yükseklik belirleyin . Çıplak ayak ,duvara karşı durmak .
2
başınızın üstüne bir cetvel ya da diğer düz bir nesne yerleştirin . Madde mükemmel yatay tutun vecetvel vururduvaranoktasını işaretlemek .
3
Tedbiryerden yüksekliğini belirlemek içinduvaraişareti . Yakın inç için bu sayıyı yuvarlamak . Bu formül , biz ayak ve inç içinde yükseklik gerekir
Your Perfect Kilo belirlenmesi - . Kadınlar
4 bir kağıt parçası üzerinde yüksekliğini yazın
için .
5
ideal kiloyu hesaplamak içinformül öğrenin . Bu kilo hesaplama formülübaşlangıç noktası olarak 5 metre kullanır . 5 metre boyunda bir kadın £ 100 tartmak gerekir . Yüksekliğinin her bir ek inç için, 5 £ ekleyin. 5 metre daha kısa ise , 5 £ çıkarma . yükseklik her inç için .
6
mükemmel ağırlık belirleyecekmatematik yapın . 5 metre üstü kadınlar için , boyunuzun" inç " kısmını alır . 5 ile bu sayı çarpın . 6 inç boyunda 5 metre , bir kadınındurumunda , biz 30 olsun . 5 metre daha kısa kadınların , yükseklik 5 metre altında kaç santim belirlemek için . 10 santim boyunda 4 metre , iseniz,5-ayak işaretinin altında 2 inç vardır . Sen 10 almak için 5 ile 2 çarpacaktır .
7.
mükemmel ağırlığı hesaplayın . 5 metre daha uzun boylu iseniz, Adım 3numarasını alır ve 100 lbs ekleyin. Bu ideal kilo olacaktır . Yani , 5 metre , 6 santim boyunda bir kadın için ,ideal kilo 130 £ olduğunu. 5 metre daha kısa iseniz, Adım 3numarasını alır ve £ 100 onu çıkarmak . Bu ideal kilo olacaktır . Yani , 4 metre , 10 santim boyunda olan bir kadın için ,ideal kilo 90 £ olduğunu
Your Perfect Kilo belirlenmesi - .
Erkekler 8 yazın
için senin bir kağıt parçası üzerinde yükseklik .
9.
ideal kiloyu hesaplamak içinformül öğrenin . Bu mükemmel bir kilo hesaplama formülübaşlangıç noktası olarak 6. ayaklarını kullanır . 6 metre boyunda bir adam £ 170 tartmak gerekir . Yüksekliğinin her bir ek inç için, 5 £ ekleyin. Eğer 6 metre daha kısa ise , 5 £ çıkarma . yükseklik her inç için .
10
mükemmel ağırlık belirleyecekmatematik yapın . 6 metre daha uzun boylu erkekler için , ( 2 inç boyunda 6 metre , bir adam için 2) yüksekliği" inç " kısmını alır . 5 ile bu sayı çarpın . 6 metre daha kısa erkekler için, yüksekliği 6 metre altında kaç inç belirlemek 2 inç boyunda 6 metre , bir adamındurumunda , biz 10 olsun . . 10 santim boyunda 5 metre , iseniz,6 - ayak işaretinin altında 2 inç vardır . Sen 10 almak için 5 ile 2 çarpacaktır .
11 mükemmel ağırlığı hesaplayın
. Eğer 6 metre daha uzun boylu iseniz, Adım 3numarasını alır ve £ 170 ekleyin. Bu ideal kilo olacaktır . Yani , 6 metre , 2 inç boyunda bir adam için ,ideal kilo 180 £ olduğunu. Eğer 6 metre daha kısa iseniz, Adım 3numarasını alır ve £ 170 onu çıkarmak . Bu ideal kilo olacaktır . Yani , 5 metre , 10 santim boyunda bir adam için ,ideal kilo 160 £ olduğunu.