Bu artan kas gelince , ister kişisel fitness ya da yarışma için , kas kazanç oturumen iyi yolu, haftalık ölçümler almaktır
Nasıl Kas Büyüme Tedbir . Diğer yöntemler vücut görünümünü gözlemleyerek içerir. Vücudunuzu değerlendirilmesi de hem sayısal hem de fiziksel olarak , size başarılarını görmek için izin verirken hedefleri ile yolda tutmak için harika bir yoldur . You