Dr D' Adamo tarafından yürütülen araştırma, Type O kan ile insanların farklı hastalıklara karşı hassastırlar ve farklı bir diyet yemek ve Tip A ile daha farklı bir egzersiz rejimi takip gerektiğini gösterir Type O olanlarda insülin direnci , tiroid sorunları ve kilo almaya daha savunmasız olduğu ve B kan yazın .
Type O Diyet
Dr D' Adamo Tip O kan olan kişiler yağsız ve organik et, sebze ve meyve diyetlerine odaklanmak olduğunu göstermektedir . Buna ek olarak, sırasıyla , sindirim sorunlarına neden ve adrenalin artırabilir buğday , süt ve baklagil ürünlerinin yanı sıra, kafein ve alkol , azaltmak .
Egzersiz Tipi O
Egzersiz düzenli olarak yaklaşık üç haftada dört kez . Type O bireyler içinen iyi egzersiz , aerobik , temas sporları , koşu ve dövüş sanatları gibi yüksek yoğunluktaki fiziksel egzersiz.