kilo vermek size yardımcı olacak Hint yemekleri kullanılan bir yöntem, yağ aksine yemeklere lezzet katmak için baharatkullanımı değildir . Hint yemekleri genellikle buharda veya suda pişirilmiş ziyade kızarmış . Mutlaka sıcak yapmadan gıda baharat kullanabilirsiniz . Baharatlar iyi tat ve yemek yaparken daha az yemek size yol, daha fazla memnun hissettirmek için yardımcı olur. Bazı baharatlar da rezene tohumu , kakule ve karanfil gibi , onların yararlı sindirim özellikleri ile tanınırlar .
Yüksek Fiber
kilo kaybına yardımcı olurHint diyetin bir başka yönü baklagiller , fasulye ve tahıl boldahil . Doğal bir yüksek - lifli diyet yemek size yemek ve yemek için daha az eğimli sırasında daha dolu hissettiriyor . Bu yüksek - lifli , yüksek vitamin yemekleri de vücudunuzun da daha verimli .
Ayurveda
Ayurveda yüzyıllar boyunca geri gidiyoruz geleneksel Hint tıp sistemidir . Ayurveda hakkında her şeyi anlamanın oldukça karmaşık olabilir , ama Ayurvedakök , makrobiyotiklerin ve geleneksel Çin tıbbı gibi , uyum olabilir. Aşırı her şey olarak , diyet kaçınılmalıdır. Kilo ve obezite mücadele için özel olarak kullanılan bazı Ayurveda diyet ipuçları da vardır .
Kilo için ortak bir çare yarım limon ve 1 tatlı kaşığısuyu içiyor . sabahları ılık bir bardak su içinde bal . Bal yağ dışarı atılır ve bir enerji kaynağı olarak kullanılmak üzere sağlar. Çay limon ve düzenli olarak tüketen havuç suyu da kilo yardımcı olduğu düşünülmektedir .
Kilo kaybı Acı sebze yardım. Lahana, çiğ veya pişmiş olarak , şeker ve yağ içine karbonhidratdönüşüm yavaşlatır ve aynı zamanda düşük yağlı ve kendisinin besin dolu tüketilen , bu nedenle düzenli yemek lahana aynı zamanda kilo yardımcı olur . Nane yağ yakma özelliği vardır , nane ya da nane chutneys çayları da kilo kaybı için alınabilir böylece .