Yürüyüş üniversite öğrencileri egzersiz almak içinen kolay yoludur kalmak için kolay bir yoldur . Çoğu üniversite kampüsleri büyük ve öğrenciler genellikle bir sırt çantası taşıyan , yine sınıfa yürümek gerekiyor . Bunun yerine sınıf düz pozisyonundaki , daha dolambaçlı yoldan ve ekstra adımlar ekleyin. Çantanızda ekstra kitap ekleme de yaktığınız kalorisayısını artırır . Mümkün olduğunda , yerineasansörmerdivenleri ; Eğer sınıflar arasında kesinti varsa vedörtlü etrafında hızlı bir yürüyüş için gitmek - tüm o küçük adımlar ekleyebilirsiniz , ve zaten yoğun bir program üzerinden çok zaman yapmayız
Fitness'den . çoğu yüksekokul ve üniversiteliberal sanat çekirdek müfredatın bir parçası olarak beden eğitimi şartı var
okulu
Sınıflar kickboks sınıf sunabilir , ama sadece bir tane almak zorunda diyor herhangi bir kural yoktur . Bu sınıflar , bazı egzersiz almak ve yeni insanlarla tanışmak içinmükemmel bir fırsattır. Okulun bağlı olarak, pilates , kickboks , ya da yoga gibi sağlık kulübü sunulan spor sınıflarıntür almak mümkün olabilir . Bu size ilgi değilse, balo salonu dans , voleybol , hatta belki de kano her zaman var .
Intramurals bir takım
parçası olmak içi spor çalışın
çoğu kolej herhangi bir kayıt öğrenci katılabilir içi spor takımları var . Okul içi spor rekabetçi , ama aynı zamanda eğlenceli , ve genellikle yetenekli olabilir insanlar tarafından oynanır , ama ya üniversite sporları için yeterince iyi değil , ya da bu düzeyde rekabet ilgisiz . Okulunbüyüklüğüne bağlı olarak , farklı bölümler diğer bölümlere karşı rekabet kendi ekipleri var olabilir , ama herkes oynayabilir . Eğerekipleri arasında yer ilgilendiğiniz bir spor görmüyorsanız , kendi başlatmayı deneyin .