. Bu tür böbrek ve akciğer hastalığı ya da şeker hastalığı gibi birçok koşulları , bu neden olabilir . Ayrıca bir diş hekimi görmek ; ağız problemleri veya kötü takılmış protezler iştah kaybına neden olabilir .
2
kalori ve protein yüksek gıdalar bol içeren kendi diyet planı oluşturun. Bu kategorideki bazı zımba et , patates , makarna , pirinç ve peynir içerir . Şeker oranı yüksek gıdalar önlemek ve taze meyve ve sebze bol yemek . Yeni yemekler veya gıda kombinasyonları ile damak tadınızı tantalize .
3
gıda güzel görünmesini sağlayın . İyi sunulan yemek daha cazip olacak . Temiz ve hoş yeme masa , mutfak eşyaları ve yemek pişirme alanı tutun .
4
yemek saatlerinin düzenli var . Genellikle yaşlı insanlar yemek ya da sadece rahatsız olamaz unutma . Bu o şişkinlik hissi önlemek gibi , daha sık küçük öğünler yemeye çalışın . Bu sizin yemek zamanları tutmak sağlayacaktır belki de , sizinle yemek için bir aile üyesi veya arkadaş davet ediyoruz. Bunu yapamıyorsanız , yemek size hatırlatmak için bir alarm ayarlayın .
5
atıştırma sahipsiniz . Birçok yüksek protein barları ve sallar mevcuttur . Ancak , reguar yemek için atıştırmalıklar yerine tuzağına düşmeyin .
6
gibi olun gibi yüksek kalorili ek deneyin . Bu ek çok tatlar gelir. Sen aso güçlendirilmiş süt , meyve ve dondurma harmanlayarak sahibi yapabiliriz .
7.
yürüyüş gibi hafif egzersiz yapın. Bu sağlıklı hissetmenizi ve bir iştah kadar çalışmasına yardımcı olacaktır .
8.
Depresyon iştah kaybına yol açabilir . Sizi neşelendirecek faaliyetlerine katılmak , insanlarla tanışmak ,evi terk . Depresyon tartışmak ve değerlendirmek içindoktor ile bir randevu alın .