Cayenne ve jalapeno biber kapsaisin ,dillerineotlar ' tatlar yanık bir kimyasal içerir . Kapsaisin aynı zamanda , kalp hızı artar , vücut sıcaklığını artırır ve daha hızlı ve daha fazla yağ yakmakmetabolizma çalışmaları yapar . Quebec Laval Üniversitesi'nden araştırmacılar
Sardalya ve Tuna
Sardalya . Biber zengin atıştırmalıklar erkekler 1000 daha fazla kalori günde ortalama yakmak yardımcı olduğunu buldu ve ton balığı omega içeren -3 leptin ,vücut enerji olarak kalori kullanabilir veya onları yağ olarak depolar olmadığını belirlemede rol oynayan bir hormon azaltmak yağ asitleri . Rockefeller Üniversitesi'nden araştırmacılar , farelerde leptin okudu ve yağ düzeyi düşük vardıhormonunun düşük seviyelerde ile buldu .Arayışı
Yeşil Çay
yağ-avı gıdalar , yeşil çay hemen hemen her liste yapmak gibi görünüyor . Daha yeni çalışmalardan birinde , Japon araştırmacı Nagao Tomonori kateçinle yeşil çayın yüksek vücut yağ ve kolesterol düşürür ve kronik hastalıkriskini azalttığı bulunmuştur .