üniversitede kilo vermeken kolay yollarından biri yerine sürüş sınıf yürümektir. Eğer kampüste yaşıyorsanız , sadece sınıfların her birine yurt yürüyüş kalori yakmak ve formda kalabilirsiniz .
Almak
Almayı SeçmeMerdivenleri zemin katta yukarıdaki sınıflar içinasansör üzerindemerdiven kilo düşmesi için rutin yapabilirsiniz basit bir ayar olduğunu . Merdiven alarak kalori yakarsınız değil sadece, aynı zamanda bacaklarınızı sesi yardımcı ve alt vücut güçlendirecektir .
Kafeinli içecek
günaha İçme Suyu finallere için İngilizce kompozisyon ya da tıka basa üzerinde çalışmak gibi içecekler yüksek çalışacaktır , ama su içmeyi seçerek yerine kahve ve soda doluboş kalori alarak ortadan kaldıracaktır . Içme suyu , kilo yardımcı Cildinizi temizlemek ve daha uyanık hissediyorum ve sınıf odaklı olacaktır .
Öğle kapmak için para her gün harcama bir öğle yemeği paketi
yerine yakındaki bir fast food restoranında , yağ besin değeri yüksek ve düşük olan bir öğle yemeği paketi . Bir elma ya da granola bar ile ev yapımı sandviç kızartması bir cheeseburger ile çok daha besleyici seçenektir. Hala günlük besin ihtiyaçlarını karşılarken bir öğle ambalaj , sizin kalori ve az yağ alımı devam edecektir .
Reserve Özel Durumlar
Çok gibi için Take Out sınav için okuyan meşgul iken kafeinli içecekler , bir pizza ya da Çince yemek siparişi için cazip olabilir . , Diyet ödün vermeden açlık frenlemek gibi taze meyve , simit sopa ve iz karışımı gibi sağlıklı atıştırmalıklar ile dolu mini buzdolabı tutmak için. Bu size tasarruf ve tam duygu ve çalışmalar üzerinde duruldu devam edecektir .