SebzelerŞeker Buster diyetin bir elyaf bulunmaktadır . Böyle kabak , bezelye , mercimek , soğan , patlıcan , marul , ıspanak , kabak , mantar , kuşkonmaz , kereviz , lahana , enginar , brokoli , fasulye , salatalık ve Brüksel lahanası gibi vitamin açısından zengin bol sebze tüketin . Bazı meyvelerin yanı sıra ,diyet izin verilir . Kiraz, ahududu , limon , ıhlamur , armut , elma , greyfurt , kivi , kavun , portakal , domates , mandalina , kayısı gibi antioksidan bakımından zengin meyve yemeyi deneyin.
Yalın Protein
Şeker Buster Diyet proteinden bol yemek
, tam ve tatminmide tutmaya yardımcı olacaktır . Protein de , kasyapı taşıdır . Gün boyunca sık aralıklarla yağsız protein porsiyon yemek , güçlü çalışandieter metabolizma tutmaya yardımcı olacaktır . WebMD.com göre ,Şeker Buster Diyet gibi yağsız sığır eti , balık , tavuk ve kabuklu deniz ürünleri gibi yağsız protein porsiyon sağlar . Yağsız domuz ve Kanadalı pastırma dadiyet izin verilir . Gibi geyik gibi av etleri yüksek protein ve yağ oranı düşük . Izgara , fırında ya dasağlıklı yemek içinet kavrulmak . Onların et kızartmak isteyenler, zeytinyağı gibi doymuş yağ , düşük bir yağ kullanmanız gerekir .
Tahillar /Süt
Tüm tahıllar diyet için sağlıklı bir ek veŞeker Buster diyet izin verilir . En iyi sonuçlar için ekmek ve tahıl sadece yüzde 100 tam buğday yiyin. , Tahıl ve yulaf ezmesi için herhangi bir ek şeker ekleyerek kaçınmalıdır. Süt ürünleri kalsiyum açısından zengin olan ve osteoporoz mücadelede yararlıdır . Şeker Buster Diyet gibi aşırıya kaçmadan yoğurt , süzme peynir ve peynir gibi yağ oranı düşük süt ürünleri verir .