Tonight favori bistro gece olduğunu , ve size birkaç arkadaş ile buluşuyoruz. Siz sevdiğiniz kot koydu . Onlar zip sert ve düğme bile zor. Geçen hafta mükemmel bir uyum . Ne oldu ? Üzülme . Vücut ağırlığı dalgalanması normaldir .
Ünlü Kravatlar
sen yalnız değilsin , senin aniden rahat oturan kot pantolon ya da bir yalpalayan ölçek olsun . Janet Jackson , Jessica Simpson , Oprah Winfrey ve Kate Winslet açıkça ağırlık dalgalanma yaşayabilirsiniz .
WebMD.com ve FitSugar.com , ortak nedenlere göre
Nedenleri ağırlık dalgalanma şunlardır :
• iklim • dehidratasyon • sıvı alımı • Ölçeğin sık sık geziler • premenstrüel su tutma • sodyum alımı
Sıvıları
Gloria Johnson , Washington , DC St.John ' Toplum Hizmetleri kayıtlı bir hemşire tüketmek , size çok sıvı içerseniz o çünkü " diyor sıcak dışında , ancaksıvıları korur , egzersiz yapmayın . " O da yaz karpuz ve kavun gibi daha sıvı dolu meyve , sağlar diyor .
Önleme /Çözüm
hava egzersiz kurs değiştirmek izin vermeyin . WebMD.com yaz ayları öncesinde egzersiz faaliyetleri planlama göstermektedir . Kapalı faaliyetleri planlamak veya soğuk ay faaliyetleri için katmanları giymek . O dasabahları kendinizi tartın ve havuç sodyum alımını azaltmak için patates cipsi nakit diyor .
Uzman Insight
Johnson kuşkonmaz , levrek ya da yeme önerir diürez ,vücuttan sıvıboşalmasına teşvik mezgit balığı .