Düzenli egzersiz ve sağlıklı bir diyet size kilo yardımcı olacaktır . Özellikle, soya ve üzüm doğal kilo için kullanılabilir . Soya proteini , lif ve isoflavonlar bakımından zengindir. Mayo kliniğe göre , soya kilo kaybı dahil olmak üzere çeşitli sağlık yararları için araştırılmıştır . Sonuç yine sonuçsuz olmasına rağmen, birçok diyet planları soya içerir . Resveratrol , obezite mücadele yardımcı olabilir polifenol içeren - Üzüm lif ve antioksidanlar açısından zengindir . Eğer kilo yardımcı olmak için diyet soya ve üzüm dahil çeşitli yollar vardır . You