. Kabak pasta bir minyatür parça aspartam yüklü tatlılar tam bir porsiyon yendi olabilir . Kendiniz için hakim . Diyet yaparken , size hafta veya ay sadece bir konuda arzu şey daha büyük bölümlerini olabileceğini unutmayın . Geçici bir ölçekte küçük ölçülü şeyler tutun . Büyük resme bakarak çok daha katlanılabilir bir küçük tatlı yeme yardımcı olabilir .
2
favori bakkaldondurucu bölümüne bakın . Ve en küçük mağazalar - - neredeyse tüm büyük zincir marketler de bir diyet olanlar için dondurma için çeşitli seçenekler vardır . Ağırlık Watchers , Skinny İnek ve Sekerleme ye tüm yüksek kalorili suçlulukvergi olmadan nefis davranır sunuyoruz .
3
" 100 Kalori " çözümler arayın . Bu bakkallarda bugün her zamankinden popüler. Sadece 100 kalori için cupcakes paketlerini bulabilirsiniz . Siz de bu paketleri çerezlerin favori marka bulacaksınız . Bunlar tek tek tazeliğini korumak için paketlenir ... ve açıkça bölmek ve sağlıklı bir kısmı olabilir ne görmek yardımcı olmak için . 100 kalori tam olarak büyük bir tedavi için boy değil de,bazı öğeleri ile , bütün bir tatlı yeme gibi sokması bol hissetmek olsun ... ve sonra bazı olacak !
4
ticari kilo kaybı programlarına gitmeyi deneyin. Jenny Craig ve Nutrisystem hem de günlük yemek rutin bir parçası olarak tatlılar var . Bilerek diyet ekstra sevinç ve motivasyon , onlar inanılmaz tatlılar yarattık ihtiyacımız var. Jenny Craig programı ,çikolatalı kek ve çikolatalı kek hem de olmayan birçok diyet tatlılar daha iyi ... Son derece iştah açıcı . Nutrisystem diyetkek de iyi biridir . Senin buz küpü tepsisinde
5
Çubuk zanaat sopa Eğerdondurucuya koyun . Donmuş zaman , bir " su pop " diyet için herhangi bir kalori eklemeden günde bir serinletici bir mola olabilir . Bu tatlı diş tatmin etmeyecek olsa da lezzetli bir düşük kalorili bir tatlı için zaman yapmak kadar , o bir tedavi gibi hissedebilirsiniz .
6
haftada bir kez en sevdiğiniz tatlı yiyin . Gibi programlarda "Yaşam için Gövde , " Eğer haftada bir gün için istediğiniz ne olursa olsun yemek için izin verilir . Bu harika bir çözüm olduğunu vehaftanıngeri kalanı çoğu içinyolumdanözlem alır . Eğer gerçekten istediğiniz ne olabilirhaftanın o bir gün kadartatlı kaydedin .