Bandı Ölçme Teyp Ölçme nesnelerin ve insanlarınuzunluk , yükseklik veya genişliğini ölçen bir uzayabilir , dayanıklı bant . Bir kişininyüksekliğini ölçmek için ölçüm bandı kullanarak , o düz bir duvara sırtını ile duruyor . Ayaklar yakın zemin seviyesindeölçüm bandı başlatın vekişininkafasına kadar ölçün. Şerit metreler bir bel , kol , bacak , kalça ya da göğüsgenişliği ölçülür. İnsanlar danışmak ve ilerlemeyi tahmin ve fitness bakım için ölçümleri kontrol etmek için bir diyet veya kilo kaybı rejiminin yanında vücut ölçümlerinin karşılaştırılması .
Teraziler
Ölçekler bir kişinin ağırlığını ölçmek için yardımcı . Ölçekler tercihinize bağlı olarak kilogram veya pound bir kişinin vücut ağırlığını gösterir. Mekanik terazi ağırlığına işaret eden bir hareketli kol ile kilo kayıt sırasında dijital terazi sayı olarak ağırlığını göstermektedir. Bazı terazivücut yağ yüzdesi , vücut kitle endeksini belirlemek yardımcı özellikler sunuyor . Gelişmiş vücut yağ ölçekler ayrıca iskelet kası , vücut yaşı, vücut kitle indeksi , viseral yağ ve istirahat metabolizma izleyebilirsiniz .
Vücut Ölçüleri Hesap
Vücut ölçüm hesap basit matematik kullanarak vücut yağ yüzdesi veya vücut kitle sağlıklı bir aralık içinde olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir . Vücut kitle indeksi veya BMI , ağırlık ve vücut yağ ve dolaylı sağlık riski ile ilişkili yüksekliği arasındaki ilişkiyi açıklar . ( : BKİ = kg/m2 BKİ) kilogram kilo metre kare yüksekliği bölünür . Sağlıklı bir BMI 18,5-24,9 olduğunu.
Skinfold Kumpas
deri kıvrımı pergeli yağ ölçüm aracıgövdesi üzerinde birkaç belirli alanlarda cilt ve yağ ölçümleri alır . Bir denklemin içine girilen bu ölçümler, toplam vücut yağını tahmin . Ölçümleri için Popüler alanlartriceps , biceps , karın , uyluk ve göğüs bulunmaktadır . Bu alanlar doğruluk ve ne zamanvücut rahat üç kez ölçmek için standarttır. Deri kıvrım kumpas , ucuz taşınabilir ve hızlı bir şekilde vücut yağ hesaplayabilirsiniz .