Herkes düz abs hayalleri . İnsanlar hızlı onların absyağ kaybetmek istemiyorum , ama gece boyunca olmayacak . Ağırlık bir süre üzerine koymak , bu yüzden onu geri çıkarmak için zaman alır . Kişinin kaybetmek için ne kadar yağ bağlı olarak, yaklaşık bir ay içinde düz bir karın elde edebilirsiniz . Ama en az beş gün , bir hafta, sürücü , kararlılık ve düzenli olarak çalışma dışarı gerektirir . You