Diyetler kilo yapmak için varsayalım , ancak büyük ölçüde kalori kısıtlayan bir diyet gitmek,uzun vadede başarılı olamaz . Kalori kısıtlayarak , sizin metabolizma yavaşlar ve açlık korkusuyla , yağ gitmesine izin reddediyor vücudun hayatta kalma içgüdüsü uyarır . Marilyn Glenville web sitesine göre , en fazla 2 £ kaybetme . haftada sağlıksız ve yağdan kilo kaybetme değil demektir , ancak kas ve su ağırlık . Eğer normal yeme gittiğinizde , diyet sonra, metabolizma yavaşlamıştır . Eğer tüketmek herhangi gıdalar yavaş metabolize edecek ya da büyük olasılıkla yağ olarak depolanır ve kilo neden bir sağlık sorunu ile uğraşırken .
Reçeteli İlaçlar
reçete alabilirsiniz kilo alımına neden ilaçlar . Kas ve Fitness web sitesine göre , Paxil ve Elavil gibi antidepresan ilaçlar kilo alımına neden . Kilo alımına neden olabilir Diğer olası ilaçlar migren , diyabet ve nöbetler tedavi olanlardır . Bazı doğum kontrol hapları da kilo alımına neden . Bir doktor tıbbi durumuna bağlı olarakkilo kontrolü için ya da o size kilo yapmazlar diğer ilaçlar reçete edebilir ne gibi önerilerde yapmak mümkün olacak .
Stres
devücudun stres hormonu olarak bilinen kortizol , kilo alımı için sorumlu olabilir . Yüksek stres düzeylerini karşılaştığınızda , size beyin de kortizol ve adrenalinsalınımını tetikler" mücadele veya uçuş yanıt " olarak bilinen bir stres sinyali gönderir . Kortizol özellikleorta etrafında kilo artışı ile ilişkilidir . Hayatınızda stres seviyelerini kontrol ederek, kilo azaltabilir . Meditasyon veya derin nefes yardımcı olabilir . Bazı insanlar konfor için gıda dönecek çünkü stres de kilo almaya yol açabilir . Aynı tür anksiyete, depresyon , öfke ve suçluluk gibi diğer duygular için de geçerlidir .
Hipotiroidi
boyunüssünde bulunantiroid , bir olduğunu metabolizma ,vücut ısısı , kalp hızı ve protein üretimini düzenleyen hormonları üretir organdır . Tiroid altında aktif Eğer kilo ve yorgun ve soğuk duygu sonunda olabilir . Doktorunuz hipotiroidizm onaylamak ve o mücadele için oral ilaçlar reçete olabilecek bir kan testi yapabilirsiniz . Ilaç almakilo bazı ters gelebilir .