inç tam yüksekliğini bulmak için bant ölçme . Bu süreci kolaylaştırmak için başka bir kişininyardımına askere ve daha doğru bir ölçüm sağlar. Alternatif olarak, elinde bir duvar vekalem karşı sırt standı . Kafa derisi karşı başınızınüstünekalem dinlendirin . Başınızınüst ulaşırduvarda bir işareti koyunkalem kullanın . Mezura alın ve , inç , işaretlenennoktayayerdenmesafeyi ölçün . Ölçümü kaydedin .
2.
pound ağırlığını belirlemek içinölçek kullanın . Tam ağırlığını kaydedin.
3
703 kilonuzu çarpın .Sonucu kaydedin . Inç içinde yükseklik alın ve kare , ya da kendisi ile çarpın . Bu numarayı kaydedin . Ikinci sonucu (boy kareli ) tarafından ( kilo 703 ile çarpılır )ilk sonuç bölün . Oluşan numarası BMI .
4
metre tam yüksekliğini ölçmek içinölçüm bandı kullanın Metre ve Kilogram kullanma. Daha doğru bir ölçüm sağlamak için başka bir kişininyardımına başvurabilirsiniz. Alternatif olarak, elinde bir duvar vekalem karşı sırt standı . Kafa derisi karşı başınızınüstünekalem dinlendirin . Başınızınüst ulaşırduvarda bir işareti koyunkalem kullanın . Metre ,noktasınayerdenmesafe işaretlediğiniz ,ölçüm bandı ve önlem almak . Ölçümü kaydedin .
5
kilogram olarak ağırlığı belirlemek içinölçek kullanın . Tam ağırlığını kaydedin.
6.
metre yükseklik alın ve kare , ya da kendisi ile çarpın . Bu numarayı kaydedin . Kare boyunuza göre kilonuzu bölün . Oluşan numarası BMI .