1
ve 20 dakika dinlenmek
. Kalbin çokbazal kalp hızı , kalbin normal hızına geri dönmek için izin vermek için en az 20 dakika boyunca hareketsiz oturmak belirlemek amacıyla , hızlı etrafında hareket ederken pompalayacak.
2
bulun boyundarbe . Lütfen indeksi ve ikinci parmaklarınızı kullanın ve sadece çene kemiği altında , boyunkarotis arter üzerine koyun.
3
ikinci el , zaman kalp hızı ile bir kronometre veya bir saat kullanma 60 saniyelik bir süre boyunca gerçekleştirilir. Eğer bir ritmi varsa , doğru bir okuma sağlamak için baştan başlamak .
4
çeşitli okumalar alın ve ortalama istirahat kalp hızını bulmak için bunları ortalama .