Stok
göster . Eğer abur cubur seviyor ( benim gibi ) bir aile , birlikte yaşıyorsanız, açlık grevleri .
2
bilinçli bir seçim almak için asla olun şeker dolu zamanhazır alternatifleri olması gerekir , boş kalori abur cubur , ve tabii ki , sizin ağzınıza yakın izin vermeyiz . (Örneğin, bir parti gibi ) tatlılar , çevrili ve ne yemek ve ne olmaz .
3
su içmeye çalışın vaktinden karar olacak zamanlar için önceden planlayın ya da bir diyet soda hala bir şey istiyorsanız , önce ve sonra , aşağıdakilistedeöğelerin ONE pick up ve yavaş yavaş yiyin.