Mayo Clinic göre , bir kişi obez olarak kabul edilebilir . Bir kişinin hareketliliğini azaltan ve kalp problemleri ve diğer sağlık sorunları onun riskini artırır çünkü Obezite ciddi bir sorundur . Amerikalıların yaklaşık üçte biri obez , ve bu rakam artıyor . Ancak, hatta kilo ılımlı bir miktar kaybetme ölçüde bir kişinin sağlığını iyileştirebilir.
Sonuç Ölçümleri obezite için
Bir belirgin sonuç ölçme ölçmek tarafından belirlenen bir kişinin bel , bir belçevresi . Bazı insanlar sadece kendi karınlarının etrafında yağ birikmesine gibi bu , söylüyorum
obezite için üç ana tedaviler vardır : . . Ilaçlar ve cerrahi ile daha iyi beslenme, daha fazla egzersiz , ve tıbbi müdahale
Diyet değişiklikler
bir kişi daha az kalori yemek , hem de sağlıklı besinleri yemeye gayret göstermelisiniz. Bir kişinin kalori alımını azaltır , ancak hala sadece fast-food ve şeker yerse , o sağlıklı olmayacaktır . Bu nedenle, bir kişi daha az yemek ve daha iyi gıdalar yemelisiniz . Genel olarak , bu tür meyve , sebze ve tam tahıllar gibi şeker ve tuz kısıtlayıcı olarak daha fazla bitki - temelli gıdalar yemek anlamına gelir.
Bu diyet değişiklikleri insanlar sadece belirli yiyeceklere olan diyetler çok daha iyi veya öğün atlamak . Bu geçici kilo kaybına neden olabilir , ancak bir kişinin sağlıklı yaşam değişiklikleri yapmak yardımcı yoktur . Bir kişi bu diyetler çaldığındaMayo Clinic göre , ağırlık olasılıkla dönecektir .
Yaşam diyet bir değişim de daha fazla egzersiz ile birlikte olmalıdır
değiştirir , etkili olması için yorucu olmak zorunda değildir , ancak . Onlar kadınlara göre bir çalışmadan sonra aç hissetmek için daha az muhtemel olarak göre "New York Times , " genel olarak erkekler için egzersiz , kilo kaybı için daha etkilidir. Ancak , egzersiz yapmak kadınların düzenli olarak daha kolay kilo korumak ve büyük kilo artışı önlemek edebiliyoruz . Bir kişi kilo önemli miktarda kayıp bir kez ek olarak, egzersiz sırtgelecekte kazanıyor değil anahtarıdır .
Uyuşturucu ve Cerrahisi
bazı vardır Bu türbeyin daha az gıda ile dolu olduğunu düşündürüyor Sibutramin , ve Orlistat gibi reçete kilo kaybı ilaçlar , emici besinler bloksindirim sistemi. Bir kişinin obezite yaşamı tehdit olduğu zaman çok ciddi vakalarda , kilo kaybı cerrahi tavsiye edilebilir . Ortak kilo kaybı ameliyatlarıMayo Clinic göre , gastrik bypass ameliyatı , laparoskopik ayarlanabilir gastrik bantlama ve tümmide manipüle duodenal anahtarı ile biliopancreatic saptırma bulunmaktadır .