Mayo Clinic Kalori Hesaplama kilo olmadan enerji ihtiyacını karşılamak için her gün ihtiyaç yaklaşık olarak kaç kalori analiz . Hesap günlük kalori katsayısı ile gelip örneğin yaş , boy, kilo , cinsiyet ve aktivite düzeyi gibi temel sorular sorar . Yüksek aktivite düzeyine sahip insanlar daha fazla kalori ihtiyacı ve düşük aktivite düzeyine sahip olanların daha az kalori ihtiyacı vehesap makinesi onlar aktivite düzeylerini artmış veya azalmış ise onlar gerekir kaç kalori kullanıcıları gösterir . Eğer günde kaç kalori analiz ettikten sonra , yazdırmak ve dostça bir hatırlatma olarak hizmetsonuçlarını kaydedebilirsiniz . Mayıs Kliniği Kalori HesaplamaMayo Clinic web sitesinde bulunabilir . ( Kaynaklar bakınız . )
Lifechek
Birçok kalori hesap istatistiki ortalamalara göre egzersiz sırasında yakılan kaloriyaklaşık sayısını analiz . Üst kol takılabilirLifechek cihaz,gününfarklı aktiviteler boyuncatakan metabolizmasını ölçerek daha doğru bir kalori analizi gerçekleştirir . Lifechek doğrudan ve doğru yakılan kalorimiktarını ölçmek için patentli bir ısı monitör sürecini kullanır . Eğer alışılmadık bir metabolizma ya da tiroid problemi olabilir inanıyorum eğer bu kalori ölçmek için iyi bir yol olabilir . Lifechek ayrıca bir egzersiz zamanlayıcı olarak kullanılabilir . Hedef modu bu hedeflere ulaşıldığında olmuştur o zaman sizi bilgilendireceğizLifechek içine kalori hedefleri , programlamasını sağlar . Lifechek hakkında daha fazla bilgiLifechek web sitesinde bulunabilir . ( Kaynaklar bakınız . )
SenseWear BMS
SenseWear BMS metabolik oranları ve yakılan kalori miktarını ölçmek için kullanılabilecek başka bir giyilebilir cihazdır . SenseWear BMS bugün boyunca yakılan kalori miktarını analiz edecek bir kişinin giyim altında bir kol bandı olarak takılabilir . SenseWear BMS metabolik bozukluklar ya da enerji harcamasını analiz bunları gerektiren hastalıkları olan kişiler için en iyi çalışır . SenseWear BMS ekrangün boyunca kontrol edilebilir sık kalorili raporlar verir . Kullanıcının hekim günlük kalori harcama hedefleri ileSenseWear BMS programlayabilir ve hastanın ilerlemeyi izlemek için bir doktor için yararlı bir yol olabilir . SenseWear hakkında daha fazla bilgiSenseWear web sitesinde bulunabilir . ( Kaynaklar bakınız . )
Weight Watchers Puan Sistemi
Weight Watchers insanlar yerine tehlikeli başvurmadan sağlıklı bir şekilde kilolarını yönetmek için izin verir ve bir beslenme programı sık sık başarısız diyetler . Weight Watchers Noktası Sistem numarası çatırdayan bir sürü olmadan kalori alımını analiz etmek için basit bir yoludur . Ağırlık Watchers gıdaların bir listesini sağlar , ve bunun yerine bir kalori sayının her gıda için atanan puan belirli bir miktarda vardır . Eğer yemek yemek her zaman, puan belli bir miktarda kullanın . Eğer kaybetmek istemiyorum ne kilosun ve ne kadar ağırlık bağlı , bir nokta hedefi ayarladıktan sonra , her gün o puan sayısını kullanarak kalori alımını izleyebilirsiniz . Kalori alımını analizWeight Watchers Point System kullanmanın yanı sıra , Weight Watchers , sağlıklı beslenme ve ne kadar dolu uzun tutmak yiyeceklere ipuçları sağlar . Puan sistemi hakkında daha fazla bilgiWeight Watchers web sitesinde bulunabilir . ( Kaynaklar bakınız . )