düz birlikte ayakları ile . Omuzlarını dinlenmek ve kollarını onun yüzüne rahatça asmak izinkatılımcı bilgilendirin . Vücudunsağ tarafındaki tüm ölçümler yapmak , bir kaş kalemi ya da diğer geçici işaretleme cihazı ile erkekler üzerinde .
2
Mark deri kıvrım ölçüm siteleri mümkünse . Üç siteler Not : çaprazdanmeme altındaalan vekoltuk altı kıvrımı arasında ; dikey yarımkalça ve diz arasındauyluk , ön ; vegöbek dikey 1 inç yanal . Yarım noktalarını belirlemek için bir mezura kullanın
3
kadınlar üzerinde ölçüm siteleri not için geçici bir kalem kullanın : . Dikey yarımomuz ve dirsek arasındakiüst kolarkasında ; çapraziliumkret ; ve dikey olarak yarımkalça ve diz arasındauyluk , ön . Bir mezura ile yarım puan hesaplayın .
4
sıkıca sol elinbaş ve işaret parmağı ile ölçülen derikat kavramak . Kumpas yastıkları parmak ve başparmak 1 /4 inç ilevücuda dikpergeli yerleştirin .
5
kumpaskadranı bırakın . İki saniye birini bekleyin. Yakın 1/2 mmkadranı okuyun .
6
her sitede en az iki ölçüm alın . Ölçümler her bir yere birbirinden 1 mm mesafede olana kadar ölçülmesi devam edin. Her ölçümden sonra kağıdasonuçlarını kaydedin .