metabolik hızı artırmak , her gün küçük öğün 5-6 kere yiyerek . Bu üç büyük öğün daha kısa aralıklarla besin işleme çünkü metabolizma hızlı çalışır .
Fazla meyve ve sebzekilo kaybı artırmak için
bir yolu yiyin her öğünde meyve ve sebze yemektir . Bu gıdalar daha az yağ ve kalori var ve tam hissettirecek .
Önemi
gün boyunca küçük öğünler yemek yapmak kolaydır ve bir parçası haline gelebilir günlük hayatın .
Faydaları
kilo küçük yemek yemeana avantajı Eğer aşırıya kaçmadan seviyorum tümgıdalar olabilir .
Hususlar
Bu hızlı kilo verme yöntemi size hemen sonuç verir ve bu çalışma görüyorum çünkü sürekli kilo kaybıolasılığını artırır .